single.php

Asiakkaamme Sarin kokemuksia liikunnan aloittamisesta

Meillä Ääneseudun Kuntokeskus ja Fysiolla käy eri ikäisiä, eri näköisiä, eri kuntoisia ja eri tarkoitusperistä liikkuvia asiakkaita. Toisille kuntokeskustyyppinen liikkuminen on tuttua, toisille kynnys aloittaa on korkea. Meillä tänä syksynä liikunnan aloittaneen Sarin kokemukset ovat tsemppaavia ja hänen kirjoituksensa ajatukset juuri meidän arvomaailmamme mukaiset.

”Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä”

Minun ei tarvitse liikkua säännöllisesti, koska olen hoikka, syön terveellisesti, nukun riittävästi, en polta, juo, rellestä enkä sekoile. Minun ei tarvitse liikkua kuin vähän, vaikka selkä on aina vihoitellut, ja joskus olen tarvinnut kiropraktikkoa päästäkseni konttausasennosta pystyasentoon. Minä pärjään aika lailla ilman liikuntaa, vaikka istun työssä melko paljon, ajan vähintään 70 km joka arkipäivä, ja tietokoneella menee kotona eräskin tunti.

Kun on todistellut itselleen muutaman vuosikymmenen, että ryhmäliikunta on inhottavaa ja ohjaajat ovat robotteja, on yllättävää löytää itsensä ryhmäliikuntatunneilta. Kukaan ei houkutellut eikä maanitellut, halu muutokseen kypsyi itsessä. Kyseenalaistin ajattelutapani, aloin priorisoida asioita uudella tavalla. Työn ei tarvitse viedä leijonanosaa ajatuksistani ja ajastani. Haluan tasapainoisen arjen, jossa minullakin on harrastuksia, eikä vain työtä, vastuuta ja velvollisuuksia. Huolestuin, miten saat sukat jalkaani kymmenen vuoden päästä, jos se tuottaa jo nyt vaikeuksia. Tajusin lopullisesti, miten huono roolimalli olen lapsilleni.

Kun selkä ei taipunut, oli turvallista aloittaa Syvä Tuesta, Body Balancesta, kuntosalista ja ilmajoogasta. Muutaman viikon harjoittelun jälkeen saan sukat jo jalkaani ilman suurempaa tuskaa; liike on hoitanut kehoa. Tuntien rauhallinen ilmapiiri sekä rohkaisevat, kannustavat ja yksilöllisesti ohjaavat ohjaajat ovat tuoneet tasapainoa ja hoitaneet mieltäni. Juuri tätä tarvitsen: kiireettömyyttä, vahvoja venytyksiä ja rentoutusta. Tunneilla on ollut turvallinen ja levollinen ilmapiiri. Sinne on aina mukava lähteä.

Ihmissuhdeammatissa työskentelevänä arvostan ohjaajien ja tähän asti tapaamani henkilökunnan lämmintä suhtautumista Kuntokeskuksen asiakkaisiin. Se on ammattimaista ja aitoa. Ryhmäliikuntatuntien toteutus on samoin ammatillista ja vahvaa. Robotteja en ole nähnyt. Ryhmäliikuntatunneille osallistuvat vaikuttavat mukavilta ja fiksuilta ihmisiltä, joiden kanssa on toivottavasti monta yhteistä vuotta edessä.

Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä. Urho Kekkonen oli niin oikeassa.

Sari Salahub

Ääneseudun Kuntokeskus ja Fysio - Äänekosken kattavimmat liikuntakeskuspalvelut rennosti ja asiakaslähtöisesti

Ääneseudun Kuntokeskus ja Fysio Oy sijaitsee Äänekoskella Rautatienkadulla. Meille on helppo tulla niin jalan, pyörällä kuin autollakin. Löydät meiltä mm. kuntosalin, ryhmäliikuntatunnit sekä fysioterapia-, hieronta- ja valmennuspalvelut. Meillä liikkuvat ja viihtyvät kaikenikäiset ja -kuntoiset – Kuntokeskus ja Fysio on meille kaikille.

näytä sijainti kartalla