Kevään Pilateskurssit ovat varattavissa!

Kaipaatko

• Ryhdikkäämpää olemusta?
• Apua selkävaivoihin?
• Voimakasta ja timmiä keskivartaloa?
• Täsmällisiä ohjeita pilateksen kotiharjoitteluun?

Pilateskurssi sunnuntaina 19.3. klo 10-14

• Kaikille avoin
• Kouluttajana Margareetta Syväjärvi
  • Fysioterapeutti
  • Liikunnanohjaaja
  • Ravintovalmentaja
  • Ylab pilatesohjaaja
• Kurssimateriaali kotiharjoittelun tueksi

Hinta 70€

Miesten Pilateskurssi sunnuntaina 26.3. klo 10-14

• 4 h pilateskurssi
• Maittavaa ruokaa
• Treenisauna
• Kouluttajana Margareetta Syväjärvi
  • Fysioterapeutti
  • Liikunnanohjaaja
  • Ravintovalmentaja
  • Ylab pilatesohjaaja

Hinta 95€

Ilmoittautuminen ja tiedustelut:

toimisto@aaneseudunkuntokeskus.fi

040 762 3911

Molemmille kursseille mahtuu 15 henkilöä.

Mitä pilates on?

Pilates on harjoitusmenetelmä, jonka perusideana on liikkuvuuden, ryhdin ja kehonhallinnan parantaminen sekä kehon syvien lihasten vahvistaminen. Menetelmä sopii niin aloittelijoille kuin enemmän treenanneille, ja se antaa hyviä valmiuksia myös muuhun liikuntaan ja joka päiväiseen elämään. Lisäksi liikkeet toimivat erinomaisena kehonhuoltona, ja Pilateksen avulla voit mm. saada mahdolliset tukirangan vaivat taltutetuksi / ennaltaehkäistyksi.

”Kaikki lähtee voimakkaasta ja hyvinvoivasta keskivartalosta – ydintuesta. Ilman tätä olet kuin huonoilla perustuksilla rakennettu talo, joka romahtaa ensimmäisessä kunnon myrskyssä.”